瑜珈是一種通過呼​​吸法和體式（瑜珈姿勢）讓我們和神聖之流重新連接的方式。正確的瑜珈姿勢能夠釋放積存在肌肉和骨頭里的緊張能量。傳統瑜珈是被設計來恢復和提升生命力的重要形式，從而活化、再生和加速我們走向開悟的目標。瑜珈精靈能量棒的能量讓我們與真正的瑜珈精神結合，而且適合我們選擇的任何一種瑜珈。