真火是來自臍輪（下丹田）的根本熱能。 “三指”指的是真火火焰的厚度，真火產生的熱能從脊椎的底部衝至頭頂，再從頭頂延著身體前方順流而下。脊椎是主要能量的傳導通道。如果我們允許這樣的傳導，將極大增強我們的生命力。用電流來做一個比喻——可以從20瓦特躍升至2萬瓦特來運轉。  這是一個傳導生命力的實踐，它能導出真火併支持我們身體的熱能。有這樣一個有關和尚能夠忍受非常低的溫度的真實故事。他們在大雪天將濕毯子裹在身上，卻能夠靠身體的熱能將毯子烘乾。這種行為和環境都比較極端，我們不提倡這樣的實踐，但卻是一個證明真火存在的例證。