瑜珈是一种通过呼吸法和体式（瑜珈姿势）让我们和神圣之流重新连接的方式。正确的瑜珈姿势能够释放积存在肌肉和骨头里的紧张能量。传统瑜珈是被设计来恢复和提升生命力的重要形式，从而活化、再生和加速我们走向开悟的目标。瑜珈精灵能量棒的能量让我们与真正的瑜珈精神结合，而且适合我们选择的任何一种瑜珈。