真火是来自脐轮（下丹田）的根本热能。“三指”指的是真火火焰的厚度，真火产生的热能从脊椎的底部冲至头顶，再从头顶延着身体前方顺流而下。脊椎是主要能量的传导通道。如果我们允许这样的传导，将极大增强我们的生命力。用电流来做一个比喻——可以从20瓦特跃升至2万瓦特来运转。这是一个传导生命力的实践，它能导出真火并支持我们身体的热能。有这样一个有关和尚能够忍受非常低的温度的真实故事。他们在大雪天将湿毯子裹在身上，却能够靠身体的热能将毯子烘干。这种行为和环境都比较极端，我们不提倡这样的实践，但却是一个证明真火存在的例证。